禅をしてみる

  私は、人がいいという健康法には飛びついてしまうたちだ。仕事術などもしかり。但し、やってみて自分に合わなければすぐにやめる。これも始めるのと同様に早い。

 

最近といっても2、3ヶ月は経つが、禅をしてみている。iPhoneアプリの「雲堂」のガイダンスに従って、1日15分程度、正に見よう見まねで素人的にやってるにすぎない。でも、これがいい。何となくかっこいいと感じているだけかもしれないが、15分すぎた後、心なしか頭がハッキリする感じがする。

 

おそらく本格的な禅からすると間違いだらけの方法でやっているのだろう。しかし、目をわずかに開けながら、フォームの維持を続けていると、頭の中が空っぽになるおもいがする。

 

今や毎日の生活に欠かせないものになっている。

 

さて、これからどうするべきか。正式な方法を学ぶべきなのか、それとも素人的な方法を続けて行くのがよいのか。

 

暫くは効果があるので、自分流で続けてみようか。

 

禅マインド ビギナーズ・マインド (サンガ新書)

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